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夏天多喝些茶水缓解夏打盹

来源:    2014/7/7 15:28:07     浏览次数:0

    “夏打盹”医学上称之为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,人体大量排汗,钾元素随汗液排出,从而导致人们倦怠疲劳、精神不振。
 
    补钾最安全有效的方法是多吃富含钾的食品。紫菜、海带等海藻类食品含钾较多,故紫菜汤、紫菜蒸鱼、拌海带丝、海带冬瓜汤等,是夏季菜肴的上品。水果以香蕉、西瓜最丰富。夏天多喝些茶水,对补钾也有好处。

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