网站首页 >> 本地资讯 >> 女性专栏 >> 正文

两大苦瓜王牌减肥食谱 完美身形吃出来

来源:    2014/6/30 15:50:44     浏览次数:0

一、苦瓜胡萝卜煎蛋

  主料:苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个

  辅料:葱花少量、盐料酒少许

  做法步骤:

  1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁;

  2、胡萝卜切小丁、葱切末;

  3、鸡蛋打散,放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许;

  4、锅中放少许油,转动锅,使油平铺锅面。倒入蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀铺到锅上;小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可。

  小编点评:
胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,多吃胡萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重

二、苦瓜菠萝苹果汁


  主料:苦瓜1根、菠萝1个、青苹果1个


  辅料:蜂蜜适量


  做法步骤:


  1、苦瓜洗干净,切开,去籽切大块。


  2、菠萝去皮,切成大块。


  3、青苹果洗干净,切开去籽切大块


  4、将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。


  小编点评:


  菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。

 

热门资讯

+更多

资讯排行

+更多
吃了也不胖的7个生活习惯
吃了也不胖的7个生活习惯[详细]
设为首页 加入收藏  法律顾问  关于我们  保护隐私权  服务条款  免责声明  广告服务  招聘信息  联系我们

Copyright @ 2010-2018 bendiren.cn All Right Reserved Powered by 淮北本地人网 版权所有

淮北本地人网不良信息举报电话:0561-2323114 举报邮箱:bendirenkf@qq.com

网站备案:皖B2-20100018-2