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夏天喝什么茶好?推荐几款解暑保健茶

夏日,小坐窗前,迎着习习的微风,喝一口清凉之茶,解去周身的暑热,该是多么惬意的事情。中医师给大家推荐几款适合夏季饮用的的解暑保健茶。       菊花荷叶茶:菊花10克、荷叶10克,开水冲泡,有清热解暑的作用,适用于血…

夏日吃姜虽好但这三种人不宜

话说:冬吃萝卜夏吃姜。夏日吃姜虽好,但并非人人皆宜。以下体质的人,最好别吃或少吃姜。       1、阴虚体质的人 阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗,爱喝水,经常口干、眼干、鼻干,皮肤干燥,心烦易怒,睡眠不好…

天热胃口差常吃香菜能开胃消郁、止痛解毒

夏天,大量进食冷饮和瓜果,易损伤脾胃,常会出现“苦夏”疲倦乏力症状。天热若能常吃香菜,有开胃消郁、止痛解毒的功效,经常食用可助食、醒脾。一般在做菜时,加入少许香菜即可,也可以凉拌或做汤。       香菜消食汤  香菜…

夏天喝什么好?暑气当令饮五汤

暑气当令,人体腠理开泄,出汗多,常感口渴,所以适当喝些冷饮,可助体内热量散发,补充机体丢失水分、盐类和维生素,起到生津止渴、清热解暑的作用。       百合绿豆汤  取百合和绿豆适量煎汤,凉后代茶饮,有清热祛暑、润肺…

夏天多喝些茶水缓解夏打盹

“夏打盹”医学上称之为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,人体大量排汗,钾元素随汗液排出,从而导致人们倦怠疲劳、精神不振。       补钾最安全有效的方法是多吃富含钾的食品。紫菜、海带等海藻类食品含钾较多,故紫菜汤、…

夏至节气之后的养阳方法

夏至节气如何养生保健?夏至节气是地球北半球一年中白昼最长的一天,夏至之后,我国大部分地区就进入盛夏,养生专家指出,此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,下面就一起来看看夏至节气养阳方法有哪些。     …

夏季养生要做到起居有常

起居有常,即起居和作息应有规律。有的书刊中常谓“慎起居”或“起居时”。从人类的基本生活规律来讲,要求人们按照“日出而作为,日落而息”的原则安排自己的生活,以适应一日之内昼夜晨昏的阴阳消长变化,保养人的精神,使人…

夏季养生的六个小秘诀

早餐加点酸性水果      早餐多食西红柿、柠檬等酸性蔬菜和水果,有益于养肝。      喝点番茄汤     夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功…

夏天做到这七点喝酒不伤肝

1、空腹时不要饮酒     一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒,一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高,令自己进入危险的麻痹状态。所以,这种饮酒法要尽…

炎热夏季健康吃冷饮注意这些

炎炎夏季,温度一日高过一日,各种冷饮早已摆满大街小巷、各大超市的冷柜,街边冷饮批发、销售也呈现出繁忙景色,而这些多种多样的冷饮真如我们所想的那样,是酷夏宝贝吗?当放假在家的孩子,面对冰箱中的冷饮,毫无节制的大快…

小满养阳要注意这四个方面

小满是夏季的第二个节气。此时气温明显升高,已进入运气学中的“三之气”,养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢?     1、起居  应当顺应夏季阳消阴长的则律,早起晚睡,适当午睡,保证睡眠时间,以保持精力充沛。另外,早晚仍…

小满时节防热避湿操作篇

饮食要清淡  多喝白开水     小满后天气炎热,雨水多,出汗也多,这样的季节容易出现内热。心烦、大便干燥、口腔溃疡、小便黄,甚至耳闷、重音等,都是内热的症状。饮食宜以清爽清淡的素食为主,多吃新鲜蔬菜水果,常吃具有清…

小满节气过后健脾祛湿保安康

小满至,麦子黄;雨水满,勿贪凉;去湿热,健脾保安康。这是我根据小满这个节气的气候、时节特性、养生方法自编的一个顺口溜。在小满时节,听听我的养生经。     小满节气过后,天气将更加炎热,降水开始增多。天气闷热潮湿,中医…

小满时节养生要注意防热防湿

过了立夏,就是二十四节气中的小满。小满节气正值五月中下旬,气温明显增高,雨水也增多,这种闷热潮湿的天气最容易患风湿症、湿性皮肤病等疾病。       那么,小满时节如何防病养生呢?根据“未病先防”的养生观点,我们应该注重“…

小满吃什么?小满节气吃拔丝香蕉

中国地大物博,不同的纬度不同的地域在小满节气的天气特征都不相同,但在华南和台湾这些盛产香蕉的地方,小满节气是采摘香蕉的最好时节,这时候采摘的香蕉个大味甜,用来做一道拔丝香蕉再好不过。     食材:香蕉500克,鸡蛋…

谷雨节气保健防湿祛湿是要诀

4月20日,是二十四节气中的第六个节气——谷雨,它同时也是春季的最后一个节气,有“雨生百谷”之意,表示雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。谷雨后气温回升速度加快,降雨量较多,空气湿度较大。治未病专家认为,此时养生也…

春季养生:怎样在春天把骨头养好

春季,一个播种的季节,一个让人充满希望的季节。俗话说,一年之计在于春,对于“养生保健”这件大事来说也是如此。我国传统中医认为“养生先养骨”,意思是要想身体好,首先得骨骼壮实。现代医学也认为,有一副好“身子骨”是老…

饭后这样做运动可以帮助肠胃消化

春夏交替时节,很多人的消化功能都逐渐变弱,有时吃几口饭就堵得慌,肚子胀得老大。那么,饭后怎么做运动可以帮助肠胃消化呢?     殊不知,主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物,易被消化,而且容易让人…

每天做对这十件事能帮助防癌

细节决定成败,抗癌防癌必须从日常生活着手。美国“福克斯新闻网”3月9日报道,《男性健康》杂志最新载文,刊出经科学证实的“日常防癌10件事”。     1.每天出点汗。美国佛蒙特大学一项研究发现,常锻炼的男性参试者肺癌和结…

解酒的方法:醉了半小时喝次水

经常忙于应酬难免醉酒,头晕目眩、呕吐甚至不省人事,不仅难受而且伤身,因此尽快解酒十分关键。     所谓解酒,就是要让酒精尽快地通过代谢、呼吸道、尿液和汗液等途径排出。醉酒后不妨通过喝水来加快酒精代谢。这是因为,酒…

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四季养生的要点
【春季】人体新陈代谢最为活跃的时期,常言道“百草回生,百病易发”,特别要注意起居劳作、精神调摄,关键是顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使自己的精神、情…[详细]
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